Největší chyby alergiků: nedodržujeme pravidla, chodíme málo ven a špatně uklízíme

Proč mám alergii? Jak to udělat, abych tak netrpěl? Dělám něco špatně? To jsou otázky, které si zejména na jaře v době největší pylové aktivity klade až 40 % lidí v České republice. Právě tolik je totiž podle některých údajů u nás alergiků. Nárůst alergických onemocnění je označován jako nejvýznamnější neinfekční civilizační epidemie. A přitom pro pohodlnější zvládnutí alergie stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel, která však soustavně ignorujeme. Jaké jsou nejčastější chyby?

Hlavní pravidlo pro kvalitní život alergika je kouzelně jednoduché. Stačí vědět, na co jsme citliví, tomuto alergenu se programově vyhýbat a podřídit tomu třeba i denní rytmus. Je až s podivem, jak málo alergiků sledujte pylové zpravodajství a je ochotno podle výskytu svého alergenu plánovat denní aktivity.

Jsme málo venku

„Našim alergiím jistě neprospívá běžný životní styl, kdy trávíme stále více času v interiérech. Zde vdechujeme roztoče, významný alergen pro rozvoj průduškového astmatu. Zároveň se do našeho jídelníčku zařadilo v mnohem vyšší míře například exotické ovoce nebo nové druhy koření. Někdy příliš vysoké hygienické standardy znamenají, že děti se nepotkávají s dříve běžným množstvím bakterií a tím de facto nedochází k úplnému dozrání jejich imunitního systému,“ říká MUDr. Irena Krčmová, CSc., primářka Ústavu klinické imunologie a alergologie, LF HK a FN Hradec Králové.

Máme doma prach

Prach je živnou půdou a líhní alergenů. Navíc v něm může být hned několik alergenů najednou. Přesto se čistota domova stále podceňuje. „Lidé si často ještě doma prach spíše víří, než že by se ho efektivně zbavovali. Například robotické vysavače často udělají více škody než užitku. Stejně tak se nelze úplně spoléhat ani na klasické vysavače, které sice vysávají lépe, ale ty nejjemnější částečky s alergeny vracejí zpět do místnosti. Prach se proto po vysávání znovu usazuje na nábytku i podlahách. Naopak funkčním řešením jsou vysavače centrální, které veškerý prach s alergeny odvádí mimo vysávané místnosti,“ upozorňuje Jiří Najman ze společnosti Newag.

Podceňujeme léčbu

Jakmile se objeví vodnatá rýma spolu s pálením a slzením očí, což jsou hlavní příznaky alergie, je vhodné vyhledat odborného lékaře – alergologa. Ten pak pomocí testů zjistí, zda se opravdu jedná o alergii a jaký alergen nám vadí. Lékaři varují, že neléčená alergie může vést až k propuknutí astmatu a zvyšuje také nebezpečí aktivace více druhů alergií. Přesto je stále mnoho lidí, kteří se vyšetření a řešení problému vyhýbají. Věc se však nevyplatí úplně bagatelizovat. „Je prokázáno, že pokud trpíme jedním typem alergie, je vysoce pravděpodobné, že se u nás projeví i další forma. Jednoho pacienta tak často trápí alespoň dva typy alergií – například spojení alergického astmatu a alergické rýmy či atopického ekzému,“ upřesňuje na závěr MUDr. Irena Krčmová.